Progresa con pesas

Encontrarás contenido teórico y práctico para conseguir crear tu propio entrenamiento, todo explicado de una manera muy sencilla para que cualquiera pueda entenderlo. Por un lado, a nivel teórico descubrirás el porqué de cada cosa que se explica desde la ciencia: cuántos días entrenar, cuántas series y repeticiones por ejercicio, cuánto de duro es conseguir resultados según tu estado actual, y muchos más elementos para que cubras todos los aspectos necesarios de cara a conseguir tus objetivos. A nivel práctico (aparte de los bonus), tendrás acceso a ejemplos reales de todo lo que cuento en el libro y propuestas prácticas que puedes utilizar desde el minuto 1.