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Manual del coach de crosstraining

Estado:

Disponible

Género:

PVP

30,00 

Ficha técnica:

ISBN

978-84-19318-39-8

Páginas

204

Formato

220×150

Publicación

21/11/2022

Idioma

Castellano

Encuadernación

Tapa blanda libro no cosido, encuadernación arráfica.

Este libro está basado en la evidencia científica del entrenamiento de Crosstraining, pero explicado de manera sencilla y práctica.

Está estructurado para que a medida que vayas adquiriendo nuevos conocimientos vayas aplicándolos en un orden cronológico que va de los más simples a los más complejos, y siendo siempre fieles a nuestra filosofía de que “la teoría sin parte práctica no sirve para nada”.

Encontrarás absolutamente todo lo que necesitas para programar y periodizar tus entrenamientos o los de tus atletas, con ejemplos reales de una programación para un atleta competitivo y una programación para un box.

Si quieres aprender a programar como un auténtico profesional de este deporte, este es tu libro.

Conoce a Enrique Brisach y Miguel Serra

Manual del coach de crosstraining

¿Qué encontrarás?

Por un lado, encontrarás absolutamente todo lo que necesitas saber para programar cualquier entrenamiento de forma sencilla, práctica, aplicable y con herramientas útiles en el día a día.

Es un libro cargado de ejemplos reales y sobre todo, mucha aplicación práctica. Se resumen las herramientas más efectivas y evidenciadas para conseguir optimizar el rendimiento y la preparación para competir al más alto nivel, pero a su vez se explica de forma sencilla y entendible.

Además, se han incluido ejemplos de programas para diferentes perfiles de usuarios: atleta competitivo, atleta de box y atleta de otros deportes. Podrás aprender las claves para realizar tú mismo un Peaking y Tapering para llegar en el mejor estado de forma a cualquier competición. Y descubrirás herramientas avanzadas que ya se aplican en otros deportes para optimizar cada sesión de entrenamiento.

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