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Ficha técnica:

ISBN

978-84-19318-32-9

Páginas

204

Formato

220×150

Publicación

19/10/2022

Idioma

Castellano

Encuadernación

Tapa blanda libro no cosido, encuadernación arráfica.

Índice de hipertrofia

Estado:

Disponible

Género:

28,85 

impuestos no incluidos

Uno de los principales problemas cuando se estudia programación y periodización del entrenamiento es la sobrecarga de información.

Este libro no te hará perder el tiempo contándote la historia de las periodizaciones y tampoco será un webinar que te cuente durante horas los diferentes métodos de periodización distintos que existen.

Nosotros hemos sufrido en nuestras piel la incertidumbre y la sensación de tener muchos conocimientos, pero sin la capacidad de aplicarlos con seguridad.

Con este libro queremos que cualquier persona pueda pasar de 0 a 100 en cuanto a programación y periodización del entrenamiento se refiere.

Por ello, el conocimiento que hay aquí compartido ha sido cuidadosamente elegido, digerido y orientado didácticamente para cumplir esa misión, de forma que no solo es un libro, es una guía en la que te acompañamos paso a paso desvelándote todas las bases que sostienen nuestra forma de trabajar.

Conoce a Culturadegym

Culturadegym está formada por Marcos Gómez y Víctor Iniesta, dos profesionales de la nutrición y la fisioterapia.

Marcos Gómez es dietista titulado en Nutrición de Alto Rendimiento. Además, es especialista en suplementación y eje endocrino en el deporte y en programación del entrenamiento.

Víctor Iniesta es fisioterapeuta, especializado en lesiones neuro-musculoesqueléticas y dedica su práctica clínica a Fisioterapia Online.

También es experto en lesiones en deportes de fuerza y biomecánica, además de dietista.

 

Índice de hipertrofia

¿Qué encontrarás?

Las personas no somos máquinas, pero sí somos un sistema biológico complejo que responde a estímulos produciendo adaptaciones o efectos.

Cuando nos conocemos bien a nosotros mismos o conocemos bien a nuestro atleta, algunas de esas adaptaciones podemos preverlas.

A nuestro modo de ver, programar sería manipular de forma consciente algunos de esos estímulos con el fin de ganar masa muscular, fuerza o cualquier otra adaptación deseada.

Esto parece tan complejo de definir, pero sin embargo lo aprenderás e integrarás de forma tan fácil en la lectura del libro, que no entenderás como todo lo que habías aprendido hasta el momento era tan enrevesado.

Ficha técnica:

ISBN

978-84-19318-32-9

Páginas

204

Formato

220×150

Publicación

19/10/2022

Idioma

Castellano

Encuadernación

Tapa blanda libro no cosido, encuadernación arráfica.

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