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Ficha técnica:

ISBN

978-84-19318-27-5

Páginas

220

Formato

220×150

Publicación

21/09/2022

Idioma

Castellano

Encuadernación

Tapa blanda libro no cosido, encuadernación arráfica.

Progresa con pesas

Estado:

Disponible

Género:

28,85 

impuestos no incluidos

Encontrarás contenido teórico y práctico para conseguir crear tu propio entrenamiento, todo explicado de una manera muy sencilla para que cualquiera pueda entenderlo.

Por un lado, a nivel teórico descubrirás el porqué de cada cosa que se explica desde la ciencia:

  • Cuántos días entrenar.
  • Cuántas series y repeticiones por ejercicio.
  • Cuánto de duro es conseguir resultados según tu estado actual.
  • Y muchos más elementos para que cubras todos los aspectos necesarios de cara a conseguir tus objetivos.

A nivel práctico (aparte de los bonus), tendrás acceso a ejemplos reales de todo lo que cuento en el libro y propuestas prácticas que puedes utilizar desde el minuto 1.

Conoce a Aitor Zabaleta

Podría dejar un listado aquí de todos mis títulos, artículos científicos, libros publicados, pero… ¿Para qué?

A mí me gusta definirme como una persona que ayuda a otros a entender el valor del entrenamiento y la nutrición.

Llevo entrenando 10 años y otros pocos siendo entrenador personal: unos 500 clientes online y anteriormente unos 50 presenciales.

Por ello creo que estoy en el punto idóneo para ayudarte.

Progresa con pesas

¿Qué encontrarás?

Por un lado, ahorrarte muchísimo tiempo y dinero.
En este libro, quedan reflejadas decenas de horas de formación, experiencia y aplicación práctica. Una información que puedes utilizar de forma absolutamente condensada y lista para usar.

En segundo lugar, vas a ahorrar mucha energía.
Entender conceptos complejos a veces resulta tedioso. El objetivo del autor ha sido ayudarte a entender y aplicar las cuestiones más importantes para conseguir crear tus propios entrenamientos sin ayuda de un profesional.

En tercer lugar, vas a mejorar tus resultados como nunca antes.
No importa si entrenas en casa o en el gimnasio. Este libro te ayudará a mejorar tus resultados como nunca antes y te dará la seguridad de estar entrenando de forma adecuada.

Ficha técnica:

ISBN

978-84-19318-27-5

Páginas

220

Formato

220×150

Publicación

21/09/2022

Idioma

Castellano

Encuadernación

Tapa blanda libro no cosido, encuadernación arráfica.

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