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Caja Navidad El poder de la movilidad
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ESTA NAVIDAD ENCIENDE EL CONOCIMIENTO
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¿Alguna vez has calentado o has visto a alguien calentar con estiramientos estáticos?
¿Te han dicho, alguna vez, que no debes estirar antes de entrenar porque perjudica el rendimiento?
¿Qué estirar previene lesiones? ¿O qué no sirve para nada?
¿Qué, si entrenar fuerza, te volverás un tronco?
En El poder de la movilidad te responderé a otras estas preguntas, con el único objetivo de arrojar un poquito de luz y hacer tus entrenos más sencillos. Además de eliminar mitos y mejorar la salud y el rendimiento de las personas con un buen trabajo de base.
Conoce a Julia Sierra
Soy Julia Sierra, graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Toda mi vida ha estado vinculada al deporte. Desde el mundo de la competición en atletismo, hasta entrenar en el gimnasio con objetivos de hipertrofia y salud. Finalmente, me topé con el CrossFit.
Me di cuenta que lo que a mí me motivaba, era la búsqueda de la atleta completa. Ser fuerte, ser resistente, ser ágil, rápida… Y para conseguir todo aquello, entendí que había que empezar por las bases, por los cimientos.
Hoy en día, me considero una apasionada del aprendizaje y de mejorar un 1% cada día, veo la importancia que esto tiene y mi objetivo es transmitirlo y ayudar a las personas que alcancen sus objetivos, mejoren su salud y calidad de vida.
¿Qué encontrarás?
Vas a ahorrar tiempo y dinero.
En él podrás encontrar información condensada, estructurada y lista para aplicar. Además de que también te facilitaré el trabajo.
Ahorrarás mucha energía porque he simplificado mucha fisiología y conceptos complejos. Entenderás todo muy bien porque lo he escrito con un lenguaje para todos los públicos.
Verás resultados de una vez por todas. Muchas veces, empezar a entrenar, pero se abandona porque no se ven los progresos esperados.
Tendrás la seguridad de entrenar de una forma adecuada para tu salud.
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