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La pérdida de grasa al desnudo
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Género:
impuestos no incluidos
Solo existe un 10% de personas que pierden grasa y consiguen mantenerlo a largo plazo.
Este libro te permite aprender todo lo que necesitas sobre nutrición y entrenamiento, para que cumplas tu objetivo sobre la pérdida de grasa.
Porque tú también puedes pertenecer a ese 10%.
El valor diferencial del libro es que te ayuda a transformar tu físico de forma segura y eficiente.
Y lo que es más importante aprenderás a mantener los cambios.
Conoce a José María Casamitjana
Soy técnico superior en animación de actividades físico-deportivas, además de dietista.
Llevo más de 10 años dedicándome al mundo del fitness. Mi objetivo es ayudar a personas a mejorar su composición corporal a través de los entrenamientos de fuerza y la alimentación flexible.
Actualmente me dedico a ser entrenador personal y monitor de actividades colectivas, una de mis grandes pasiones.
Siempre he sido muy curioso e inquieto y he soñado con tener mi propio negocio. Por eso, acabo de emprender un nuevo proyecto para poder ayudar a más gente con sus objetivos, a través del entrenamiento online.
En definitiva, me considero un apasionado de todo lo que tenga relación con el ámbito del fitness y la salud.
¿Qué encontrarás?
El libro está dividido en 6 capítulos, más anexos y conclusiones. Durante estos capítulos aprenderás:
- Los mitos que existen sobre hacer dieta.
- Las necesidades que tu cuerpo tiene para que aprendas cuántas calorías debes tomar.
- Cómo impedir el efecto rebote.
- Diversos protocolos dietéticos.
- Cómo ganar masa muscular si te puede ayudar en tu pérdida de peso.
- Qué errores son los más frecuentes a la hora de perder grasa.
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