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Entrena para la vida
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impuestos no incluidos
En este libro encontrarás los motivos por los que entrenas para que entiendas por qué es bueno entrenar si quieres estar saludable.
Además, conocerás las necesidades de tu cuerpo, las dificultades que nos encontramos en esta sociedad del culto al cuerpo estético y cómo el cuerpo puede perder sus percepciones por el ritmo que llevamos.
¿Puedes regalarle vida al cuerpo? La respuesta es sí. Lo único que hay que hacer es disfrutar del movimiento, aprender a comer de manera consciente y adquirir una mentalidad de ganador para entrenar para esta vida loca.
Conoce a Javier Butragueño
Soy Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Durante más de 12 años he trabajado en un laboratorio de fisiología humana y he participado en proyectos de investigación en deportistas de alto rendimiento, deportistas populares y personas con algún problema metabólico.
Sin embargo, lo que más disfruto es enseñando y comunicando conocimiento.
Hasta ahora lo he hecho en la Universidad, congresos médicos y la plataforma online de “Obesity Management School”.
¡Ahora lo hago en este libro!
¿Qué encontrarás?
Con este libro aprenderás a cuidarte de una forma más saludable, porque ya basta de fustigarte y seguir entrenamientos y dietas muy estrictas. Ha llegado la hora de cuidarnos desde una perspectiva más amable y mantenible en el tiempo.
Mi objetivo es que empieces a entender la salud desde el punto de vista del autocuidado, para que disfrutes del movimiento, la alimentación consciente y la mentalidad de una persona ganadora.
Por eso, conseguirás:
- El motivo por el que tu objetivo es entrenar para vivir.
- Generar una mentalidad y actitud positiva en salud.
- Enfrentarte a una sociedad que únicamente presta atención al físico.
- Desaprender lo que nos han inculcado hasta ahora y aprender un nuevo proceso.
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