Ficha técnica:
ISBN
Páginas
Formato
Publicación
Idioma
Encuadernación
Progresa con pesas
Estado:
Género:
impuestos no incluidos
Encontrarás contenido teórico y práctico para conseguir crear tu propio entrenamiento, todo explicado de una manera muy sencilla para que cualquiera pueda entenderlo.
Por un lado, a nivel teórico descubrirás el porqué de cada cosa que se explica desde la ciencia:
- Cuántos días entrenar.
- Cuántas series y repeticiones por ejercicio.
- Cuánto de duro es conseguir resultados según tu estado actual.
- Y muchos más elementos para que cubras todos los aspectos necesarios de cara a conseguir tus objetivos.
A nivel práctico (aparte de los bonus), tendrás acceso a ejemplos reales de todo lo que cuento en el libro y propuestas prácticas que puedes utilizar desde el minuto 1.
Conoce a Aitor Zabaleta
Podría dejar un listado aquí de todos mis títulos, artículos científicos, libros publicados, pero… ¿Para qué?
A mí me gusta definirme como una persona que ayuda a otros a entender el valor del entrenamiento y la nutrición.
Llevo entrenando 10 años y otros pocos siendo entrenador personal: unos 500 clientes online y anteriormente unos 50 presenciales.
Por ello creo que estoy en el punto idóneo para ayudarte.
¿Qué encontrarás?
Por un lado, ahorrarte muchísimo tiempo y dinero.
En este libro, quedan reflejadas decenas de horas de formación, experiencia y aplicación práctica. Una información que puedes utilizar de forma absolutamente condensada y lista para usar.
En segundo lugar, vas a ahorrar mucha energía.
Entender conceptos complejos a veces resulta tedioso. El objetivo del autor ha sido ayudarte a entender y aplicar las cuestiones más importantes para conseguir crear tus propios entrenamientos sin ayuda de un profesional.
En tercer lugar, vas a mejorar tus resultados como nunca antes.
No importa si entrenas en casa o en el gimnasio. Este libro te ayudará a mejorar tus resultados como nunca antes y te dará la seguridad de estar entrenando de forma adecuada.
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Encuadernación
