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Ficha técnica:

ISBN

978-84-19318-09-1

Páginas

200

Formato

220×150

Publicación

30/06/2022

Idioma

Castellano

Encuadernación

Tapa blanda libro no cosido, encuadernación arráfica.

Come fruta coño

Estado:

Disponible
28,85 

impuestos no incluidos

Con este libro aprenderás a darle uso a todos los productos de tu despensa, consiguiendo ahorrar dinero, a la vez que mejoras tu alimentación, utilizando productos de “andar por casa”. Serás consciente de la cantidad de calorías vacías que consumimos en nuestro día a día.

Desmentirás mitos que rodean al mundo de la alimentación, como ese de “La fruta engorda”, ¡vamos!, para cuando el o la cuñada de turno suelte alguna de estas perlitas, sepas qué responderle con certeza.

Busco que no os sintáis mal si algún día coméis algún dulce, que no vayáis a todos lados con el tupper en la mano y sobre todo ofrecer una variedad de opciones saludables y deliciosas.

Un libro para tenerlo siempre en la estantería de tu cocina, para cuando te quedes sin tiempo o sin ideas, sepas qué prepararte.

Ahorrarás tiempo, dinero y espacio, ya que podrás aprovechar más tu despensa y preparar recetas rápidas. Además, evitarás gastar dinero en productos que no aportan absolutamente nada.

Conoce a Yeray Vidal

Mi nombre es Yeray Vidal, y estoy aquí gracias a mi pierna rota. Sí, lo que lees.

Hace unos años, cuando decidí mudarme a Francia con mi pareja para “buscarnos las papas” me alimentaba fatal, llevaba un estilo de vida poco saludable.

Gané bastante peso y decidí ponerme en manos de “supuestos profesionales” con los que estuve a punto de tener un TCA (Trastorno de la conducta alimentaria).

Acabé con todo eso y decidí empezar a informarme sobre nutrición.

Justo ahí me partí la pierna.

Esto me cambió por completo, dejé de hacer todo aquello por lo que me obsesioné en su momento. Cambié mis hábitos y seguí formándome.

Fue ahí cuando decidí crear mi canal de Instagram (@nofitisreal), y descubrí lo que a día de hoy es mi gran pasión: enseñar, divulgar e inculcar buenos hábitos alimentarios en la sociedad.

Come fruta coño

¿Qué encontrarás?

En este libro encontrarás todos los consejos, claves y recetas para llevar una alimentación y un estilo de vida saludables. En resumen, para convertirte en una PERSONA SANA.

Vas a encontrar muchísimas recetas que te harán disfrutar del momento de sentarte a la mesa a comer.

Dentro del libro, encontrarás todo este contenido:

  1. La nutrición.
    1. Peso, grasa y salud.
    2. Mitos y errores.
    3. Azúcares.
    4. Importancia del ejercicio de fuerza.
    5. Factores de riesgo. No te olvides de lo básico.
  2. Libro de recetas.
  3. Comparaciones.

Ficha técnica:

ISBN

978-84-19318-09-1

Páginas

200

Formato

220×150

Publicación

30/06/2022

Idioma

Castellano

Encuadernación

Tapa blanda libro no cosido, encuadernación arráfica.

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Salud y nutrición

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