LA COMBINACIÓN DE CIENCIA Y ENTRENAMIENTO

¡LO QUIERO!

ESTE LIBRO TAMBIÉN INCLUYE UNA FORMACIÓN DE ACOMPAÑAMIENTO

¿QUÉ LO DIFERENCIA DE LOS DEMÁS?

Estos son los objetivos más comunes que todos tenemos a al ahora de hacer ejercicio físico.
Sin embargo, no todos debemos usar el mismo método para conseguirlos.
La complexión física, el contexto y los objetivos de cada uno son diferentes. Por ello, no podemos hacer lo mismo que nuestro amigo, primo o vecino.
Para ser conscientes de lo que es mejor en nuestro entrenamiento es importante conocer la base científica que avala cada ejercicio. Así, conseguiremos entrenar con conciencia, adaptando el entrenamiento a nuestras circunstancias.
Este libro no te enseña una secuencia de ejercicios sin más, sino que además, argumenta la base científica en la que cada ejercicio se apoya, para que cuando entrenes sepas por qué haces cada movimiento y cómo repercute en tu organismo.

¿QUÉ TE PUEDE
APORTAR ESTE LIBRO?

LO QUIERO

PORQUE TODOS ENTRENEN, PERO TÚ NO PUEDES ENTRENAR COMO TODOS

¿POR QUÉ SÉ QUE FUNCIONA?

Porque en este libro se describe el conocimiento empírico y científico, orientado a la descripción de los grupos musculares más determinantes en el entrenamiento.
Además, he podido aplicar este conocimiento a más de 100.000 personas a las que he asesorado durante mi carrera profesional.
En mis entrenamientos trato de concretar y orientar el entrenamiento en base a los objetivos más demandados.

¿ME QUIERES CONOCER MEJOR?

En 2013 comencé en Youtube subiendo vídeos sobre entrenamiento.
Sin detenerme durante todos estos años, creé mi marca personal llamada Powerexplosive.
En los últimos años hemos tenido un gran crecimiento profesional, hasta el punto de cumplir el sueño de crear el grupo empresarial Powerexplosive, dentro del cual se encuentra la Editorial Transverso.
También he participado como investigador en el Grupo CTS-977 PROmoting FITness and Health.
Por otro lado, en estos años, también he tenido la oportunidad de enfrentarme a retos deportivos. En 2016 conseguí el RECORD GUINNES MUNDIAL de hacer la dominada más pesada, concretamente 96.85 kg, en directo en el programa “El Hormiguero”.
Sin embargo, uno de mis sueños más especiales es el de escribir un libro. Y ya lo cumplí en 2015, escribiendo este que ahora te presento aquí.

¿QUÉ CONTIENE ENTRENAMIENTO EFICIENTE?

El libro está dividido en 9 capítulos en los que se hace un recorrido por las distintas fases del entrenamiento, desde que empieza el calentamiento hasta que pasa por cada grupo muscular.
Para que te hagas una idea de lo que te espera si lo reservas, te presento el índice:
1. Calentamiento.
2. Cálculo de 1RM.
3. Hipertrofia
4. Fuerza.
5. Métodos de entrenamiento.
6. Pérdida de grasa.
7. Miembro superior.
a. Músculos implicados en ejercicios de empuje.
b. Músculos implicados en ejercicios de tracción.
8. Miembro inferior.
a. Músculos implicados en ejercicios dominantes en la rodilla.
b. Músculos implicados en ejercicios dominantes en la cadera.
8. Abdominales.
LO QUIERO

¡EN TU MANO ESTÁ LA DECISIÓN!

¡LO QUIERO!

¡PREGUNTAS FRECUENTES!

El libro ya se encuentra disponible y tenemos stock. Esto significa que si lo adquieres ahora, lo recibirás en los próximos días en tu casa. La empresa de transporte te mandará un mensaje de texto o email para avisarte del proceso de envío.

Pase lo que pase: ¡te llegará!
Si, se envía a todos los países del mundo excepto Ecuador, por motivos burocráticos, y Ceuta y Melilla.
Quiero que este libro esté en tu estantería más cercana. Cuando lees en papel los conceptos se asimilan e interiorizan mejor.

Además, es un libro claro y práctico que te servirá de manual de consulta siempre que lo necesites.
Sí.

He escrito este libro porque quiero que entiendas todo lo que hay dentro y por eso lo he escrito de manera informal, para que lo entiendas en todo momento, para que puedas aplicar los conceptos en tu día a día.
No.

Implicaría un conjunto de complicaciones logísticas que van más allá de lo que yo puedo gestionar.

Si no confías en el valor de este libro, lo mejor es que no lo compres

Eso sí, perderás las condiciones especiales de la preventa.
Los contenidos de este libro son responsabilidad única y exclusiva de su autor/autores, no siendo responsabilidad de los mismos esta editorial ni teniendo por que estar de acuerdo con ellos Esta editorial con el fin de promover la cultura se limita a su divulgación.
Scroll al inicio