Método híbrido

Raul Ocaña

Precio total: 30€

YA A LA VENTA

IMPOSIBLE ES HACER UN PRESS DE BANCA CON 50 KILOS EXTRA A UN SOLO LADO DE LA BARRA.

LO QUE NO ES IMPOSIBLE ES COMBINAR FUERZA Y RESISTENCIA

PARA MEJORAR TU ESTÉTICA, TU SALUD Y TU RENDIMIENTO.

Para poder unir dos piezas de un puzle cómo la fuerza y la resistencia, es obligatorio dominar los elementos clave y básicos de cada una de esas capacidades para, después, sacarle el máximo partido a esa combinación.

¿Qué vas a conseguir con este libro? 

Antes de seguir leyendo es importante que sepas que lo que hay a continuación es para ti tanto si eres un principiante en esto del entrenamiento, como si ya eres más avanzado.

Da lo mismo el nivel que tengas. Lo que está claro que a nadie le gusta quedarse a medias.

Cuando la temperatura está a 200 ºC, lo suyo es que termines la faena, ¿no?

No vas a dejar el horno precalentado para no meter la pizza después.

Te cuento esto porque la mayoría de gente que entrena: o hace cardio, o hace fuerza.

Y lo que es peor, cree que no se pueden entrenar las dos capacidades físicas a la vez. Que son más incompatibles que una persona con alopecia y un champú anticaspa.

Pero si solo entrenas fuerza y dejas de lado la resistencia estás dejando de lado toda la parte cardiovascular y respiratoria.

Puedes querer estar muy fuerte, pero no queremos que seas una persona fuerte asfixiada. Porque, además, eso va a limitar tu progreso, te lo aseguro.

Y viceversa.

Puede gustarte entrenar resistencia, pero no queremos que salgas volando cuando sopla el viento. Además, entrenar fuerza te hará rendir mejor.

Por supuesto, esta es una versión exagerada de la historia. Pero si no entrenas fuerza puedes tener futuros problemas de osteoporosis, artrosis y un largo etcétera.

Así que mejor que tengas unos músculos y huesos bien sanos, con el corazón y los pulmones como recién comprados.

En este libro no solo te enseño que sí se pueden mezclar la fuerza y la resistencia, sino que te cuento cómo hacerlo en condiciones y cómo programar tu entrenamiento para conseguir tu objetivo.

Objetivo que puede ser mejorar tu salud por lo que te contaba más arriba, fines estéticos como perder grasa y aumentar tu masa muscular y/o, por último, potenciar tu rendimiento en el caso de que entrenes diferentes modalidades como la carrera, la natación, el ciclismo, deportes de equipo, opositores…

Si alguno de estos es tu caso, es por aquí:

Método híbrido

Por eso, en las páginas de este libro leerás:

Método híbrido

Raul Ocaña

Precio total: 30€

YA A LA VENTA

PREGUNTAS SOBRE EL LIBRO:

He escrito este libro montando una película que ni Spielberg, pero prefiero no darte detalles, mejor dejaré que la lectura de cada página te sorprenda. Lo he hecho porque me gusta que cuando las cosas son difíciles se enseñen de manera sencilla. Porque si no lo entiendes, ¿cómo lo vas a poder aplicar?

No importa si tienes un nivel más experto o si acabas de saber de los beneficios de entrenar fuerza y resistencia después de leer esta página. Dentro empiezo por las bases para que lo entiendas todo y acabo con estrategias más avanzadas para programar tu entrenamiento.

Claro, me escribes un email y te respondo personalmente.

Si, se envía a todos los países del mundo excepto Ecuador y Bolivia por problemas burocráticos.

El libro tiene un precio mucho menor al que debería tener por la información que contiene. Si no estás convencido, no lo compres. No se hacen devoluciones.

Es fácil. Le das al botón que tienes más abajo, rellenas todos los datos y listo. Una vez comprado, te llega un email de confirmación.

Sí. Las 100 primeras personas que compren el libro tienen de regalo una masterclass de hipertrofia en entrenamiento concurrente. A partir de ese número, tienes también acceso a un evento online premium con formación complementaria del libro y otro regalo sorpresa que será desvelado a su debido tiempo.

Me gustaría, pero todavía no. El libro está en preventa, por eso tiene condiciones especiales como el precio actual y los bonus que te he contado arriba. Te iré avisando de cómo va el proceso y de la fecha oficial de publicación y envío.

Si te gusta el entrenamiento y quieres saber los beneficios de entrenar fuerza y resistencia y, lo más importante, cómo programar tu entrenamiento para conseguir ganar masa muscular, perder grasa y mejorar tu salud y rendimiento…

Entonces seguro que es una gran inversión.

Pero claro, la elección final la tienes tú:

Pero la decisión siempre es tuya

Método híbrido

Los contenidos de este libro son responsabilidad única y exclusiva de su autor/autores, no siendo responsabilidad de los mismos esta editorial ni teniendo por qué estar de acuerdo con ellos. Esta editorial con el fin de promover la cultura se limita a su divulgación.